こんにちは、おかぴです。
世の中には生まれつき感受性が高く、より繊細で敏感な気質を持った人が人口の役5人に1人(15~20%)はいるようです。
HSP(Highly Sensitive Person)とも呼ばれているようです。
私自身、昔から様々なことを敏感に感じてしまう節があり、けれどそれは「自分が敏感なわけではなくあの人が鈍感なだけだ」と思い、自分のこの感覚が特別なわけではなく、これが普通でみんなが当たり前に持っているものだと思っていました。
しかし、ほんの4,5年前より違和感を感じ始めます。
会社の同僚と話している際「これってあーだよね」ということが、「え、何が？」「気にしたことなかった」「それは考え過ぎだよ」いうふうに言われ、徐々に周りの人が鈍感なわけではなく、自分が気にしすぎているということに気付き始めました。
そしてふと調べてみると、“繊細な人”HSPの存在を知ることになりました。
なんとHSPの特徴と私の特徴がかなりの割合で一致していたのです。
一言でHSPと言っても、実際はより細かく分類されているようで、私よりもっと繊細な人もたくさんいますし、敏感な部分も人によって様々だと思います。
私がHSPかどうかは実際に専門家からそう判断されたわけではないので定かではありませんが、
普通より“繊細な人”だということは分かりました。
今記事では、私の中で私自身の繊細だと思うことについてお話していきます。
そして私と同じように繊細なことで悩んでいる方達に、「自分だけじゃない」と思っていただき、共感してもらえたら嬉しいです。
※HSPについて解説している記事ではございません。ご注意ください！
※少々愚痴も含まれます。
なんか繊細な人ってストレス溜まりそうやなぁ。
あんたは大丈夫やわ。
下記にチェック項目をまとめたので見ていってください。
〇音に敏感
人間は生まれつき恐怖に対する本能があるそうです。
それが「落下」への恐怖と「大きい音」への恐怖だそうです。
確かに、赤ちゃんの時から落下や大きい音に対して反射行動が見られます。
単純に落下は死に直結しますし、大きい音も身の危険を感じますよね。動物たちも大きい音は嫌います。
私の場合、この“音”に対して特に敏感に反応します。
・大きい音に敏感
通常の人がストレスを感じる音が100とした場合、私は50~60で恐らく同等のストレスを感じます。
もしかしたら30~40でも感じるかもしれません。
特に人が出す音に対して過剰に反応します。
・大きい声が嫌
大きな声でしゃべる人にストレスを感じます。そんなに大きな声出す必要ある？ちゃんと聞こえてますよ。
・作業音や動作の音がいちいちうるさい
ただ物を置くにしても、ドン！
扉や引き出しの開け閉めで、ドン！バン！
私の職場でこの類の人がマジで多いです。
金属の台車を置くのに、腰の高さからそのまま手を放すんですよ。
たぶん私と同じような感覚の人は考えただけでゾッとするはずです。
ダンダダン！！ 萎えるぜぇ…
本当に毎日ストレスでおかしくなりそうです。
この類の人は本当に自分のことしか考えていない自己中心的で自分勝手な人なんだなって思っちゃいますね。
そもそも本人が気にならないってのが信じられません。
・歩く時パタパタと靴の音を鳴らす
なんでただ歩くだけでそんなパタパタ音が出るの？自分で気にならないの？
中学や高校の時のヤンキーが靴をスリッパ履きしてパタパタ音を出しながら歩いていたのが思い出されます。
自分を大きく見せたい、主張したいのかなーって思ってましたが、会社で音を鳴らして歩いている人は別にヤンキーではないです。
ただ、その人たちのほとんどが役職者です。なんの因果か…..
因みに私は無音で歩きます。ただし、前に人がいる時はあえて少しだけ音を鳴らしたりして、後ろにいることを知らせます。 分かる人がいてくれたら嬉しいです。
・寝室で寝ている際、扉が開くと必ず目を覚ます
妻が夜中にトイレに起きたりして扉を開けると必ず目を覚まします。
昔実家に居た頃、自分の部屋で寝ていた際、母が私を起こさないようにそーっと扉を開けた時、わずかな空気の波動を感じて飛び起きたことがあります。
・租借音が嫌い
クチャクチャと音を出して食べるのは論外ですが、わずかな租借音も嫌悪感がします。
通常口を閉じて食べていれば殆ど音は聞こえないので日常生活で支障はありませんが、ASMRで租借音の動画があるのが本当に意味が分かりません。ゾッとします。
車でラジオを聞いていた際にMCが食べ物を食べ始めた時は即チャンネルを変えました。
・自然の音が好き
鳥のさえずり、風が木々を揺らす音、虫の声、水の流れる音、波の音、雨が当たる音、焚き火の音。等々
自然が奏でるハーモニーが大好きです。虫自体は得意ではありませんが虫の音は好きです。
ASMRで自然の音の動画がありますが、めちゃくちゃ心地いいですよね。ずっと聞いていられます。
細かく言えばまだまだありますが音に対しては大体こんな感じです。
音だけでこのボリュームかよ…
ここからまだまだありますよ～。
まぁゆっくりしていきねの。
ここまでで一旦 ～前編～ 音編 は終わりです。
続いて
>”繊細な人(HSP)” ～中編 色々編 診断？共感できればHSPかも
>”繊細な人(HSP)” ～後編～ 対人編 コミュニケーションは大切、でも一人が好き
になります。
引き続きご覧ください。
こちらも併せてご覧いただけると嬉しいです。
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